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Intensidad alta
Semana 1
Estiramiento
Elongación Piernas
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Pilates Mat
Pilates Mat Full Body (06)
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Estiramiento
Torsiones de columna
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Clase especial
Express (09)
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Clase especial
Gluteos (02) *NUEVA*
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Semana 2
Estiramiento
Cuello
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Pilates Mat
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Estiramiento
Postural
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Brazos y espalda alta *NUEVA*
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Semana 3
Pilates Mat
Pilates Mat Full Body (08)
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Clase especial
Acondicionamiento cadera
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Abdomen
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Estiramiento
Elongación post clase
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Express (10)
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Semana 4
Estiramiento
Hombros y dorsales
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Pilates Mat
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Estiramiento
Barra
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Cardio (08)
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