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Frecuencia media
Semana 1
Pilates Mat
Pilates Mat full body (17)
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Estiramiento
Torsiones de columna
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Clase especial
Pilates en pared (01) *NUEVA*
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Semana 2
Pilates Mat
Pilates mat full body (18)
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Clase especial
Brazos y espalda alta *NUEVA*
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Estiramiento
En pared *NUEVA*
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Semana 3
Estiramiento
Elongación post clase
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Pilates Mat
Pilates Mat full body (19)
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Clase especial
Cardio (10)
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Semana 4
Estiramiento
Elongación Piernas
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Pilates Mat
Pilates Mat full body (20)
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Clase especial
Piernas y Abdomen
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